Hatha Yoga
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El Hatha Yoga es una práctica amable que combina ejercicio físico, técnicas de respiración y meditación. Se trata de una forma tradicional de yoga que incluye otras técnicas como: Gestos psíquicos (mudras), Llaves energéticas (bandhas), Ejercicios de purificación interna (shatkarmas).
Algunos de los beneficios del Hatha Yoga son: Mejorar la capacidad pulmonar, Fortalecer y tonificar los músculos, Aumentar la flexibilidad, Mejorar la postura, Aliviar el estrés.